バンコクの子育て情報フリーペーパー「nicoLabo」さんとのコラボ企画第1弾として、離乳食座談会を開催！
まずは、バンコクで市販されているベビーフードの試食をして、本当に美味しいベビーフードはどれか検証してみました。
今回はその番外編！家で手作りする離乳食について、色々と情報共有＆お悩み相談もしたので、シェアしたいと思います。
同じように悩んでいるママたちの、ヒントになれば嬉しいですヾ(´∀｀)ﾉ
※今回はバムルンラード病院の先生が解説してくれた離乳食セミナー資料から、参考になる部分を一部紹介させて頂きます
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座談会参加者紹介
もう一度、座談会参加者のおさらいをしますね〜！集まったのは、計5人。ぷくこをあわせて6人です。
そして、2才児ママのぷくこの計6名で、各ベビーフードの見た目や味をチェックしてみました！！
実際にお子さんに食べてもらって、反応を試したりもしてみましたよ！
それではいってみよー！！
悩み① トマトを食べてくれない
トマトが苦手みたいで食べてくれません
トマト、苦手な子が多いですよね。ちなみに、ぷくこの娘は今でも食べてくれません涙
皮を湯剥きしてミルクと混ぜると食べてくれたよ、という声も。
また、美味しいミニトマトで有名なbijin tomatoに砂糖不使用のトマトジュースが出たので、それを使ってみよう！という声も上がりました。
びじんトマトジュース、ニコラボストアでも取扱してますよ〜！
ちなみに、タイで離乳食に用いられる野菜＆果物としては、以下の通り。どうしてもトマトを食べてくれないなら、他の野菜で栄養補填してあげましょう〜！
- 果物：スイカ・りんご・オレンジ・カンタループ・梨・パパイヤ・パイナップル・スターフルーツ・ベリー類・グレープフルーツ
- 野菜：かぼちゃ・人参・じゃがいも・カリフラワー・空芯菜・白菜・冬瓜・キャベツ・ほうれん草・苦瓜・キュウリ・玉ねぎ・トマト
※出展：バムルンラード病院 離乳食資料
悩み② 手に入る魚の種類が少ない
タイで、魚をどれを選べばいいか分からず悩みました…
これ、悩んじゃうママさん多そうですよね。
タイのスーパーで手に入る魚って種類が少ないんですよね。どうしても、しらすばかりになりがち…。
皆さん、どこで魚を買ってるんでしょうか？色々聞いてみました！
魚ハウスフレッシュがおすすめです！
魚ハウスフレッシュはデリバリーで新鮮な魚を切身にして持ってきてくれるんです。
当日配達もOKなので重宝しますよ。
トンロー日本市場おすすめです！
トンロー13の日本市場。少しお高い印象がありますが、お刺身は安いものもあるんだそう。
私は誠屋が好きです！
ソイ49の誠屋に置いてある冷凍しらすは、スーパーのものより美味しいと思います！
また、鮭やサバをボイル済の冷凍は、電子レンジでチンするだけで食べられる優れものです。
ちなみに、タイで離乳食に用いられる魚としては、以下の通り。手に入るものから試してみましょ〜。
- 鯖（英：mackerel・タイ：Pla-To）
- スズキ（英：seabass・タイ：Pla Kra Phong）
- 赤ティラピア（英：Ruby Fish・タイ：Pla Tub Tim）
- マナガツオ（英：pomfret・タイ：Pla ChaLa Med）
- ハマチ（英：black-banded kingfish・タイ：Pla Sam Lee）
- カマス（英：Barracuda・タイ：Pla Nam Dok Mai）
- イトヨリ（英：threadfin bream・タイ：Pla Sai）
- ハタ（英：grouper fish・タイ：Pla Kao）
- マグロ（英：tuna）
- 鮭（英：salmon）
- サワラ（タイ：Pla In Sea）
※出展：バムルンラード病院 離乳食資料
悩み③ チーズの種類が少ない
チーズはどれを食べさせて良いのやら分かりません
そう、タイだとチーズが輸入品になるので種類も少ないし、お高い。
皆さん、どんなチーズを食べさせてるんでしょうか？教えてくださーい！
最初は日本のものを食べさせてましたけど、少しずつにバンコクに売ってる安いものに切り替えました
最初は、塩分控えめと書かれた日本のチーズをあげていたそうです。
最近のオススメは、TOPSにある200g入りで170バーツのスティックチーズなんだとか。
あとフードランドもチーズが安くてオススメです！
フードランドのチーズは、小分けにパックされているものが置いてあり、50〜60バーツくらいで売られています。
小分けと言っても、そこそこ量があるので、普段使いには十分です。
悩み④ 豆乳はどれがオススメ？
豆乳はどれを買ったらいいのか分からず手を出せていません
なんか豆乳ってスーパーやコンビニでも種類が多くて、どれを買ったら良いか迷ってしまって、結局買うのをやめちゃって今に至ります。
これを機に、皆のオススメを知りたい！
卯の花や、TOFUSANの豆乳が良いですよ！
卯の花は、フジスーパーでも買えますし、ソイ41に直売店がありますね。
TOFUSANの豆乳は、どこでも置いてあるからお馴染み！なるほど参考になります！
レモンファームで売ってるキッコーマンの豆乳も美味しいです！
レモンファームは、自然派製品を扱うオーガニックショップ。トンローsoi2と、チットロムにお店がありますよ〜！
苦手な食材を食べさせる工夫を教えてください！
参加者の皆さんの、色々な工夫を知りたい！ということで聞いてみました。
ヨーグルトと混ぜる
ミルクと混ぜる
豆乳と混ぜる
甘みのある野菜と混ぜる
必殺！なにかと混ぜるの術！
ということで、皆さん何かしらの食材と混ぜてますね笑
それぞれ混ぜるものが違って面白いです。これは色々試し甲斐がありますね〜！
ポチップこのホワイトソースの元もオススメ！
離乳食作りが捗る便利グッズを教えてください！
日本から持ってきたものでも、タイで入手したものでもどちらでもいいので、離乳食作りで本当に役立ったものを聞いてみました。
これから渡タイする方や、一時帰国予定の方は、日本での購入リストに入れておいてください！
ピジョンの離乳食用調理セット。少量作るときに便利です！
あれば絶対便利かつ安心な調理セット！迷ったらコレですね。
ポチップブレンダーが重宝してます
元々持ってたものを、変圧器に挿して使っているそうです。ブレンダーやミキサーでまとめて作って冷凍が楽ちん！
ポチップレンジで生米からお粥が作れるグッズと、小分けで冷凍できる容器が良いです！
レンジでお粥！？そんな便利グッズがあるのですね…！知らかなった〜！
ポチップちなみに小分け冷凍できる容器はこちら。
ポチップリッチェルのわけわけフリージングパックは、100均の製氷機とは取外すときの簡単さが全然違います！
安いですし、サイズ違いで持っておきたい一品です。
離乳食のレシピで参考にしたものを教えてください！
これ、本を参考にする人が多いのかなと思いきや、最近は皆ネットやアプリですね。
確かに、ネットの方がぱぱっと作りたいものを検索できて簡単！
ちなみに私は、この本をめちゃくちゃ参考にしていました。ミキサーで一週間分まとめて作って、解凍して組合せるだけ。ズボラ母にオススメです。
ポチップまとめ：タイでも離乳食はなんとかなる！
以上、タイでの離乳食作りのお悩み相談でした。いかがでしたでしょうか？何かヒントになる情報はあったでしょうか？
日本より不便なことは確かですが、それでも全然なんとかなります！
後になって思うことですが、子どもに食べムラはつきもの。時間が経ったら食べてくれると思って、気楽に考えているのが一番な気がします！
みんなで情報共有しながら、頑張っていきましょう〜！！
市販されている美味しいベビーフード情報もあわせてご覧ください！
