タイ語・英語・習いごと

【時差トレ】日本と海外を繋ぐオンライン専門パーソナルトレーニング!

色々なことがオンラインで行えるようになった昨今。

日本と海外を繋いフィットネストレーニングを行うサービス「時差トレ」がタイでもスタート!

東京にあるシルバーバックジムが運営している時差トレ。

タイをはじめベトナムやシンガポールなどアジアを中心に展開されており、運動不足解消からダイエット、筋力強化等、様々な目的で利用されているそうです。

担当トレーナーは5,000人以上の指導実績のある経験豊富な精鋭揃い。

今回トレーンングをお試しさせていただいたので、どんな感じただったのかレポートしていきたいと思います!

記事の最後にお得な無料体験のプロモーションもつけています!

時差トレのメニュー・料金

時差トレの料金は以下の通り。30分と50分のコースがあります。

30分コース

  • 料金:1回3,850円(税抜)
  • 内容:基礎的なトレーニングを実施

50分コース

  • 料金:1回6,600円(税抜)
  • 内容:基礎的なトレーニングに加えて目的をヒアリング

回数券

その他、お得な回数券もあります!

  • 30分4回 回数券:15,400円(税抜)有効期限:購入日から30日
  • 30分8回 回数券:36,000円(税抜)有効期限:購入日から60日
  • 50分4回 回数券:26,400円(税抜)有効期限:購入日から30日
  • 50分8回 回数券:52,800円(税抜)有効期限:購入日から60日

時差トレのトレーニングを体験

今回、30分のトレーニングをお試しさせていただきました。

時差トレでは、道具不要でできる自重トレーニングを中心に行われています。

時間になったらZOOMを繋いで、トレーニング開始。移動が必要ないので楽ちんですね!

担当トレーナーのNAGANOさん。

初回なので、まずはヒアリングから行います。当然ながら日本語なので安心。

今までの運動履歴や、特に気になっている箇所、トレーニングでどうなりたいか、などをトレーナーの方と話してメニューを相談。

私は”肩まわりをほぐしたい”のと、”二の腕を細くしたい”ので、そんなメニューを組んでも来ました!

今回30分で合計3つのトレーニングを行うことができました。

「かなりじっくり丁寧に、ひとつひとつのトレーニングのコツを教えてくださるなあ」というのが率直な印象。

普段から馴染みのあるエクササイズでも、息を吐くタイミングや、足の裏の中で体重をかける場所を、細かく教えてくれて凄くためになりました。

私の場合、普段トレーニングをする場合は1時間ガッツリやるので、30分だと短いんじゃないかと思ってましたが、30分でも効率よく身体を鍛えられるように教えてくださるので、終わった後も程よい疲労感が残ります。

30分で通常3〜4つのトレーニングを行うことができるそうです。

じっくりしっかり教えてもらうことで、頭に残りやすく、家でも復習しやすいなと感じました。

本気で身体を変えたい!って方だと30分では足りないと思うので、50分コースを週2回以上やるのが理想的だと思います。

運動の目的によって、どちらのコースがいいか相談されてみても良いかと。

意識しないとどうしても運動不足になりがちなので、こういうサービスを利用して健康な身体を維持していきたいですね!

時差トレ 概要

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ABOUT ME
ぷくこ
大阪出身のタイ大好きブロガー。 5歳児ママ。かわいい雑貨が大好き。 バンコクの観光・生活・育児情報を分かりやすくをモットーに発信中! 楽天ROOMでタイ生活でのおすすめグッズを紹介してます。

※2022年9月現在:1バーツ=約3.9円
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